Parkour

♫ Parkour (parfois abrégé en PK) ou l'art du est une activité dans le but de passer d'un point à un autre le plus efficacement et le plus rapidement possible, en utilisant principalement la capacité des corps humain .Il est destiné à aider à surmonter les obstacles, qui peut être n'importe quoi dans le milieu environnant - des branches et des pierres à des rails et des murs de béton et peut être pratiqué dans les zones rurales et zones urbaines. Parkour praticiens sont considérés comme des traceurs, ou traceuses pour les femmes. Fondée par David Belle en France, parkour se concentre sur la pratique efficace de développer les mouvements de son corps et l'esprit d'être en mesure de surmonter les obstacles en cas d'urgence. Parkour est une activité physique qui est difficile à catégoriser. Miscategorized souvent comme un sport extrême et le sport, parkour a aucun ensemble de règles, le travail d'équipe, de hiérarchie officielle, ou la compétitivité. Au contraire, il est plus comme un art ou discipline qui ressemble à l'auto-défense dans l'ancien les arts martiaux. Selon David Belle, "l'aspect physique de parkour est plus de faire tous les obstacles sur votre chemin comme vous le feriez dans une situation d'urgence. Vous voulez -1- aller dans ce sens, avec tout mouvement, comme pour vous aider obtenir le plus de terrain sur quelqu'un ou quelque chose, si elle échapper à la chasse ou vers celle-ci." Ainsi, lorsqu'ils sont confrontés à une hostilité confrontation avec une personne, un sera en mesure de parler, de la lutte ou la fuite. Comme les arts martiaux sont une forme de formation à la lutte, parkour est une forme de formation pour le vol. En raison de son caractère unique, il est souvent dit que parkour est dans sa propre catégorie: "parkour est parkour." Une caractéristique importante de parkour est l'efficacité. Les praticiens non seulement se déplacer aussi vite qu'ils peuvent, mais également dans les pays les moins consommateurs d'énergie et le plus direct possible. Cette caractéristique la distingue de la pratique similaire de roue libre, qui met davantage l'accent sur la liberté de mouvements, tels que des spectacles d'acrobatie. Implique également l'efficacité en évitant les blessures, à court et à long terme, une partie de parkour pourquoi la devise non officielle est être et durer. Ceux qui sont habiles à cette activité ont normalement une très vive conscience spatiale. Traceurs affirment que parkour influe également sur un processus de la pensée par le renforcement de la confiance en soi et de pensée critique des compétences qui permettent de surmonter tous les jours physique et mentale des obstacles. Une étude de NeuroPsychiatrie de l'Enfance et de l'Adolescence en France reflète le fait que traceurs pour obtenir plus sensation et le leadership que les praticiens de gymnastique. Ils ont aussi une personnalité plus narcissique, mais qui ne semble pas être liée à inadaptés ou comportements psychopathologic. ♫ que signifie le mot parkour ? La première termes utilisés pour décrire cette forme de formation sont l'art du déplacement et le parcours. Le terme parkour a été définie par David Belle et son ami Hubert Koundé. Il découle de parcours du Combattant, la classique course d'obstacles militaires -2- méthode de formation proposée par Georges Hébert. Koundé, qui n'est pas lui-même un traceur, a pris le mot parcours, a remplacé le «c» avec un «k» pour suggérer l'agressivité, et enlevé le silence "s" comme elle est opposée à la philosophie de parkour sur l'efficacité. Traceur et traceuse sont des substantifs dérivés du verbe français traceur qui normalement signifie "trace", mais aussi traduit comme "aller vite". -3- ♠ Débuts. L'héritage du Hébert ♫ Avant la Première Guerre mondiale, ancien officier de marine français Georges Hébert a voyagé à travers le monde. Au cours de sa visite en Afrique, il a été impressionné par le développement physique et les compétences des tribus autochtones qu'il avait rencontré: "Leurs corps ont été splendide, flexible, agile, habile, durable, résistant et pourtant ils n'avaient pas d'autre tuteur en gymnastique, mais leur vie dans la nature. " -- Georges Hébert Alors qu'il était en poste dans la ville de Saint-Pierre, la Martinique, elle a subi une éruption volcanique sur Mai 8, 1902. Hébert a coordonné l'évacuation et de secours de quelque 700 personnes. Cette expérience a eu un profond effet sur lui, et renforcé sa conviction que les compétences sportives doit être combiné avec courage et altruisme. Il a finalement élaboré cette philosophie dans sa devise: "être fort pour être utile" . Inspiré par les tribus, Hébert est devenu un professeur d'éducation physique au collège de Reims en France. Il a commencé à définir les principes de son propre système de l'éducation physique et de créer des appareils et des exercices destinés à enseigner sa méthode naturelle, qu'il a défini comme: "Méthodique, progressive et continue d'action, de l'enfance à l'âge adulte, qui a pour objectif: assurer le développement physique intégrée; croissance interne des résistances, en mettant l'accent sur les aptitudes dans tous les genres de l'exercice naturel et indispensable des services publics (marcher, courir, sauter, quadrupedal mouvement, escalade , Equilibrism (équilibrage), lancer, levage, la défense et la natation); développement d'énergie et toutes les autres facettes de l'action ou de virilité tels que tous les actifs, à la fois physique et viril sont maîtrisées; une idée morale dominante: l'altruisme. " -- Georges Hébert Hébert mis en place une méthode naturelle session composé de dix groupes fondamentaux: marcher, courir, sauter, quadrupedal mouvement, -4- l'escalade, l'équilibre, lancer, levée, l'auto-défense, la natation, qui font partie de trois forces principales: ▪ Energetic sens ou virile: l'énergie, de volonté, de courage, de fraîcheur et de fermeté ▪ Sens moral: la bienveillance, l'assistance, l'honneur et l'honnêteté. ▪ Sens physique: les muscles et le souffle. Pendant la Première Guerre mondiale et la Seconde Guerre mondiale, Hébert l'enseignement a continué à se développer, devenir la norme de système militaire français d'éducation et de formation. Ainsi, Hébert a été un des promoteurs de parcours - une course à obstacles, développé par un architecte suisse, qui est standard dans la formation militaire et a conduit au développement de sentiers de remise en forme civile et la confiance des cours. Également, en français soldats et les pompiers ont développé leurs cours obstacle connu sous le nom de parcours du Combattant et parcours SP. ♠ Entre David Belle ♫ Raymond Belle est né en Indochine française (aujourd'hui Vietnam), mais son père est mort pendant la Première Guerre d'Indochine et Raymond a été séparé de sa mère au cours de la division du Vietnam en 1954. Il a été prise par l'armée française en Da Lat et a reçu une formation et l'entraînement militaires qui ont façonné son character.Avec sa capacité athlétique, Raymond est devenu le champion du régiment corde-grimpeur et a rejoint le régiment de l'équipe d'élite, composé de l'unité plus fort et plus agile les pompiers. Ses membres sont les appelle pour les plus difficiles et dangereux sauvetage missions.son nombreux sauvetages, les médailles et les exploits lui a donné une réputation d'être un pompier exceptionnel et inspiré la prochaine génération de jeunes, en particulier son fils David Belle et Sébastien Foucan,collègue de David de l'enfance. Né dans une famille de pompier, David Belle a été influencé par les histoires d'héroïsme. À l'âge de 16 ans, David a quitté l'école pour chercher son amour de la liberté, l'action et à développer sa force et la dextérité pour être utile dans la vie, que Raymond lui a conseillé. -5- Raymond a présenté son fils David aux parcours de formation et de la méthode naturelle. David a participé à des activités telles que les arts martiaux et la gymnastique, et cherché à appliquer ses prouesses athlétiques pour certaines pratiques. Après avoir déménagé à la commune de Lisses, David Belle poursuivi son voyage avec d'autres. «Dès lors, nous avons développé», explique Sébastien Foucan Aller à Londres, "Et pourtant, toute la ville était là pour nous; là pour parkour. Il vous suffit à regarder, il suffit de penser, comme des enfants. " Cela, comme il l'a décrit, est "la vision de parkour ». En 1997, David Belle, Sébastien Foucan, Yann Hnautra, Charles Perrière, Malik Diouf, Guylain N'Guba-Boyeke, Châu Belle-Dinh, Williams Belle et créé le groupe Yamakasi, dont le nom vient du lingala langue de Congo, et des moyens fort esprit, corps fort, homme fort, de l'endurance. Après le spectacle musical Notre-Dame de Paris, David et Sébastien se séparent à cause de l'argent et des désaccords sur la définition de l'art du déplacement, donc la production de Yamakasi (film) en 2001 et le documentaire français Génération Yamakasi sans David et Foucan. Au fil des ans, que le soutien des praticiens de l'amélioration de leurs compétences, leurs mouvements a augmenté. La construction à l'édification de sauts et sera en baisse de plus une histoire est devenue courante dans les médias, laissant souvent les personnes ayant une vue oblique de parkour. En fait, au sol les mouvements sont plus fréquentes que tout ce qui concerne les toits, en raison de l'accessibilité pour trouver des lieux juridique pour grimper dans une zone urbaine. De la banlieue parisienne, parkour est devenu une activité largement pratiquée en dehors de la France. -6- ♠ Le Parkour ♫ Philosophie - Il s'agit d'une partie principale de l'art du déplacement que la plupart des non-praticiens n'ont pas vu ou entendu parler, mais selon les fondateurs de Yamakasi il est une partie intégrante de l'art, dans les mots de Williams Belle: "Pourquoi dois-je former les gens, je pense qu'il est important de préserver. Je pense qu'ils feront part de cette expérience pratique. Et le représenter est ... je crois qu'il est juste partager quelque chose. Il ne doit pas être perdu. Il doit rester en vie! Je ne veux pas avoir cette expérience, et il suffit d'écrire dans un livre, il deviendrait un mort! je veux qu'elle soit en vie! Je veux que les gens de l'utiliser, à la vivre et en faire l'expérience. " Un autre aspect de la philosophie est la liberté. On dit souvent que le parkour peut être pratiquée par n'importe qui, n'importe quand, n'importe où dans le monde. Cette liberté a fait une puissante force culturelle en Europe, avec la diffusion de son influence dans le monde. Châu Belle Dinh indique plus que la philosophie derrière sa définition: "L'art du déplacement est un type de liberté. C'est une sorte d'expression, de confiance en vous. Je ne crois pas qu'il existe une définition claire pour -7- elle. Lorsque vous l'expliquer aux gens, vous dites: oui Je grimpe, je saute, je continuer d'avancer! C'est la définition! Mais personne ne comprend. Ils ont besoin de voir les choses. Il est seulement un état d'esprit. C'est lorsque vous faites confiance vous-même, gagner une énergie. Une meilleure connaissance de votre corps, être en mesure de se déplacer, de surmonter les obstacles dans un monde réel, ou dans un monde virtuel, un objet de la vie. Tout ce qui touche à la tête, tout ce qui touche dans votre coeur. Tout contact avec vous physiquement. " -- Châu Belle Dinh Une récente convention de Parkour philosophie a été l'idée de "régénération de l'homme." Cette théorie affirme que le Parkour est un moyen de sortir du mode de vie sédentaire moderne et ré-engager avec ce que cela signifie d'être humain par le déplacement de la même manière primordiale de l'homme. Andy (Animus) de Parkour Amérique du Nord précise: "Dans beaucoup de moyens, Parkour est un moyen de récupérer ce que signifie être un être humain. Il nous apprend à déplacer en utilisant les méthodes naturelles que nous avons appris dès l'enfance. Il nous apprend à toucher le monde et d'interagir avec elle , Au lieu d'être protégés par celle-ci." -8- Il est autant dans le cadre de l'apprentissage vraiment cette activité tout en étant en mesure de maîtriser les mouvements, il vous donne la possibilité de "surmonter vos craintes et les douleurs de cette nouvelle demande et à la vie "que vous devez être en mesure de contrôler votre esprit Afin de maîtriser l'art de parkour. Andreas Kalteis, un non-Yamakasi traceur, a déclaré dans Parkour documentaire Voyages: "Pour comprendre la philosophie du parkour prend beaucoup de temps, parce que vous avez à s'habituer à elle en premier. Si vous devez toujours essayer de réellement faire les mouvements, vous sentez pas grand-chose de la philosophie. Mais lorsque vous êtes en mesure de se déplacer à votre façon, puis on commence à voir comment les modifications parkour autres choses dans votre vie et vous aborder les problèmes - par exemple dans votre travail - à la différence, parce que vous avez été formés pour surmonter les obstacles. Cette soudaine réalisation intervient à un moment différent pour différentes personnes: certains l'obtenir très tôt, certains l'obtenir avec beaucoup de retard. Vous ne pouvez pas vraiment dire «il faut deux mois pour réaliser ce qui est parkour". Donc, maintenant, je ne dis pas «Je ne parkour», mais «je vis parkour", parce que sa philosophie est devenue ma vie, ma façon de tout faire. " -- Andreas Kalteis -9- ♫ comment est le mouvement? Il ya moins de mouvements prédéfinis dans parkour que la gymnastique, car il ne possède pas une liste de "coups". Chaque obstacle est confrontée à un traceur présente un défi unique sur la manière dont ils peuvent surmonter efficacement, ce qui dépend de leur type de masse, la vitesse et l'angle d'approche, la physique de maquillage de l'obstacle, etc Parkour est sur la formation corps-esprit de réagir à ces obstacles appropriée avec une technique qui fonctionne. Souvent, cette technique ne peut et ne doivent pas être classés et donné un nom. Dans de nombreux cas, des techniques efficaces parkour dépendra de la rapidité de redistribution de poids corporel et l'utilisation de la force d'impulsion à effectuent des tâches apparemment impossible ou difficile organisme manœuvres à haute vitesse. L'absorption et la redistribution de l'énergie est également un facteur important, comme les corps lors de son atterrissage rouleaux qui permettent de réduire les forces d'impact sur les jambes et la colonne vertébrale, ce qui permet un traceur de sauter d'une plus grande hauteur que celles qui sont souvent considérés comme sensibles dans d'autres formes de l'acrobatie et la gymnastique. Selon David Belle, que vous souhaitez déplacer de manière à ce que vous aidera à obtenir le plus de terrain comme si échapper à la chasse ou -10- quelque chose. Aussi, où que vous alliez, vous devez être en mesure de revenir, si vous aller de A à B, vous devez être en mesure de revenir de B à A, mais pas nécessairement avec les mêmes mouvements ou passements. Malgré cela, il existe de nombreuses techniques de base que sont mis en relief aux débutants pour leur polyvalence et leur efficacité. Les plus importantes sont bonnes et d'atterrissage de saut techniques. Le déploiement, qui sert à limiter l'impact après une chute et à un élan de partir, est souvent souligné que le plus important d'apprendre la technique. Beaucoup de traceurs développer des problèmes de trop nombreuses et fortes chutes de roulement mal. En raison de fortes chutes parkour a parfois reçu ses préoccupations pour les questions de santé. Communautés en Grande-Bretagne ont été mis en garde par l'application de la loi ou d'incendie et de secours du risque en sautant dans les grands bâtiments.Bien que David Belle n'a jamais été sérieusement blessés tout en pratiquant parkour,il n'existe pas une étude approfondie sur les questions de santé sera en baisse d'un grand stress et traceurs progression graduelle afin d'éviter tout problème. Malgré cela, l'Américain Mark traceur Toorock Lanier et Johnson, directeur exécutif de l'American Sports Medicine Institute dire que les blessures sont rares parce que parkour est basée sur le contrôle des mouvements non sur ce qui ne peut pas être contrôlé. -11- ♫ Les Mouvements de Base définis en parkour sont : Atterrissage or réception - Plier les genoux lorsque les orteils en contact avec la terre (jamais atteriser pieds à plat; toujours atterrir sur les orteils et boule de votre pied). Équilibre - Randonnée pédestre le long de la crête d'un obstacle; littéralement «équilibre». Équilibre de chat - Quadrupedal mouvement le long de la crête d'un obstacle Franchissement - sauter ou balancer par un écart entre les obstacles; littéralement «traverser» ou «à briser» Lâché - Hanging drop; Lacher qui signifie littéralement "laisser aller". Pour raccrocher ou Swing (sur un bar, sur un mur, sur une branche) et de laisser aller, laisser tomber au sol ou à la pendaison d'un autre objet Passe muraille - Surmonter un mur, généralement par l'utilisation d'un bon pied, le mur de transformer élan en élan vers le haut. Un passe muraille avec la main deux touches, par exemple un contact sur le haut d'un mur et un autre capture en haut de la rambarde du mur, est appelé une «Dyno». Passement - Pour déplacer sur un objet avec la main(s) sur un objet de faciliter le mouvement. -12- Demitour - une tour de 180 °; littéralement "demi-tour." Cette démarche est souvent employée pour vous pendaison de l'autre côté d'un objet afin de réduire une chute ou pour préparer un saut Passment rapide - Pour surmonter un obstacle en sautant côté- sage en premier lieu, puis en utilisant une main, tandis que dans l'air, de pousser votre corps vers l'avant Saut de chat - Le saut de chat à la plongée en avant sur un obstacle de sorte que le corps devient horizontale, en poussant avec les mains et les jambes plissage, de telle sorte que le corps est ramené à une position verticale, prêt à la terre - Saut de détente - Pour aller d'un endroit / objet à un autre, plus un écart de distance. Cette technique est le plus souvent suivi avec un rouleau. Saut de precision - Statique passer d'un objet à un endroit précis sur un autre objet. Tic tac - Pour lancer sur un mur afin de surmonter un autre obstacle ou le gain de hauteur pour saisir quelque chose -13- ♫ Que faut-il porter? Il n'existe pas de matériel nécessaire, bien que normalement les praticiens train de porter des vêtements légers occasionnels: ▪Light vêtement du haut du corps - comme des T-shirt, chemise sans manches ou de la culture haut de la page. ▪Light partie inférieure du corps du vêtement - comme la lumière des pantalons (pantalons de l'anglais britannique) ou à la lumière des shorts. ▪Sous-vêtements confortables. Les engins en soi, uniquement composé de: ▪Confortables chaussures de sport qui sont généralement la lumière, avec une bonne prise en main. ▪Parfois, sweat-bandes de protection avant-bras. ▪Rarement, minces gants de sport (avec poignées en caoutchouc présentant seulement une légère adhérence), une protection plus ou moins de la même façon protéger les pieds des chaussures, en raison du fait praticiens saisir abrasives objets (murs en briques, des clôtures, etc.) Toutefois, depuis le parkour est étroitement liée à la méthode naturelle, parfois pieds nus, former des praticiens de pouvoir se déplacer de manière efficace sans en fonction de leurs engins. David Belle a dit: "les pieds nus sont les meilleures chaussures!" -14- ♫ Parkour ? ou Free Running ? Le terme en roue libre a été inventé pendant le tournage de Londres Aller, comme une façon de présenter parkour au monde anglophone. Toutefois, en roue libre et parkour sont séparées et distinctes des concepts-une distinction qui est souvent négligée en raison des similitudes esthétiques. Parkour comme une discipline comprend l'efficacité, tout en roue libre incarne une complète liberté de mouvement et comprend souvent de nombreuses manœuvres acrobatiques. Bien que souvent les deux sont physiquement similaires, les mentalités de chacun sont très différents. Foucan définit libre de fonctionner comme une discipline à l'auto développement, à la suite de votre propre voie.Bien que traceurs et traceuses parkour dans la pratique afin d'améliorer leur capacité à surmonter les obstacles plus rapidement et de la manière la plus efficace, libre pratique coureurs et emploient un plus large éventail de mouvements qui ne sont pas toujours nécessaires afin de surmonter les obstacles. La signification des différentes approches philosophiques de mouvement peut se résumer par deux prix: l'expérience libre coureur Jerome Ben Aoues explique dans le documentaire Aller Londres que: "L'élément le plus important est l'harmonie entre vous et l'obstacle, le mouvement doit être élégant ... Si vous parvenez à passer au-dessus la clôture élégamment c'est beau, plutôt que de dire j'ai sauté le lot. Quel est le point dans tout cela? " -15- David Belle ou Pawa équipe, ou les deux insisté sur la division entre parkour et en roue libre en déclarant: "Il faut comprendre que cet art a été créé par quelques soldats au Vietnam pour échapper ou à atteindre: ce qui est l'esprit, je voudrais parkour à conserver. Vous devez faire la différence entre ce qui est utile et ce qui n'est pas dans les situations d'urgence. Ensuite, vous saurez ce qui est parkour et ce qui ne l'est pas. Donc, si vous ne l'acrobatie choses dans la rue sans autre objectif que de montrer au large, s’il vous plaît ne pas dire qu'il s'agit d'parkour. Acrobatie existait depuis longtemps avant de parkour”. -16- ♠ Parkour dans la culture populaire Parkour est apparue dans différentes publicités télévisées, reportages d'actualité et de divertissement pièces, souvent combinés avec d'autres formes d'acrobaties aussi appelé en roue libre, rue cascades et tricking. Les plus notables ont été apparitions dans des films narratifs: ▪Yamakasi (2001) ▪Banlieue 13 (2004) ▪Le grand défi (2004) ▪Casino Royale (2006) ▪Breaking and Entering (2006) ▪Live Free or Die Hard (Die Hard 4.0) (2007) ▪Rush Hour 3 (2007) Hors Amérique du Nord, notamment parkour documentaires comprennent: ▪Génération Yamakasi - Vol au dessus des cités ▪Aller Londres (2003) ▪Aller-Bretagne (2005) ▪Aller Westminster (2007) ▪Parkour voyages (200 -17- ♠ En conclusion , quelques conseils et astuces si vous voulez commencer à faire parkour: •L'échauffement est très important avant chaque entraînement (15min minimum). •Il est impératif de ne pas brûler les étapes ! •Lors des entraînements en extérieur, après avoir effectué un saut, il faut essayer de calculer la hauteur, la longueur ou la difficulté du saut pour connaître ses limites et ainsi éviter d'éventuelles blessures lors de sauts mal préparés. •Lors de sauts de précision en hauteur (entre 2 murets par exemple) dont on n'est pas sûr de pouvoir le faire, il faut d'abord tenter ce saut au sol pour savoir si on est capable de sauter cette distance. •Dès qu'une douleur est ressentie quelque part, il ne faut surtout pas forcer.Par exemple si vous ressentez une douleur aux bras,évitez les sauts de bras ou limitez-les. •Les sauts de fond sont assez néfastes pour les articulations, ils ne sont donc pas très conseillés lorsqu'ils sont effectués d'assez haut. •La quadrupédie est un bon entraînement pour le parkour. Il s'agit tout simplement de marcher pieds et mains sur un sol plat, une rambarde ou bien sur un escalier. -18-